Robi się coraz zimniej a na dworze szybko robi się ciemno.

Siedzimy teraz więcej w domu, przy komputerze czy telewizorze, czasami zapominając o zdrowym stylu życia i codziennym ruchu.

Namawiamy was serdecznie abyście znaleźli czas na ruch.

W końcu "W zdrowym ciele, zdrowy duch"

Dajemy Wam propozycje co można robić w czasie jesieni:

- jazda na łyżwach (oczywiście bezpiecznie!)

- chodzenie na pływalnie

- jogging z przyjaciółmi lub z psem (przyda się pupilowi)

- nordic walking- z mamą, siostrą lub inną chętną osobą

- nowo otwarta ścieżka gimnastyczna przy Odrze- korzystajcie ! ;)

- jazda na rolkach, rowerze, deskorolce, hulajnodze (tylko odpowiednio się ubierzcie)

- nawet sam spacer będzie idealny (w trochę szybszym tempie)

- można wybrać sobie jakąś dyscyplinę sportową i wybrać się do klubu, MOS-u czy UKS-ów , podpatrzeć co się dzieje i może zdecydować się na jakieś zajęcia

Oczywiście wyżej wymienione sposoby to tylko kilka z wielu możliwości aktywnego odpoczynku.

Pomagajcie także swoim rodzicom namawiając ich do wspólnego ruchu i wspólnego spędzania czasu.

"HARTUJMY SIĘ"

Dodała : Paulina Lupaya